Вход в аккаунт
Вход в аккаунт
Восстановите свой пароль.
Пароль будет отправлен вам по электронной почте.
Полезное
Все о про спорт и здоровый образ жизни и активный отдых . Если вы решили занятся фитнесом ,йогой или другим видом спорта чтобы чуствовать себя бодрыми и здоровыми .
Как сделать ловушку для эффективной борьбы с муравьями на грядках
Для борьбы с муравьями в доме, на дачных грядках или в саду можно использовать специальный препарат, содержащий в…
Безопасные и доступные средства от колорадского жука
Борьба с колорадским жуком отнимает много сил и времени у садоводов, выращивающих картофель. Часто эта схватка…
Отличная идея: как сделать из старого чайника переносную печь
Старый металлический чайник, негодный для прямого назначения, можно использовать в другой ипостаси, например, в…
Как правильно сушить землянику и клубнику в духовке
Сушеная земляника хороша для приготовления ароматного чая, домашней выпечки и в качестве добавки к кашам. При…
Целых 3 способа заморозки черной смородины на зиму без сахара
Черная смородина без сахара, заготовленная на зиму – вкусное и полезное лакомство. Из целых ягод можно сварить…
Беременность и варикоз
Тяжесть и боль в ногах, отеки и сосудистые звездочки — с этими неприятными проявлениями варикозного расширения вен…
Нужно ли лечить гипотиреоз при беременности?
От нормальной работы щитовидки во время беременности зависит здоровье мамы и малыша. Но этот маленький орган не…
Беременным полезно петь
Если вы до беременности любили петь в караоке, ну или хотя бы дома, в душе или у плиты, мы советуем и в ожидании…
Чем опасна переношенная беременность
Большинство будущих мам волнуются, как бы их малыш не появился на свет до срока. А вот о том, что проходят с ним…
Секс во время беременности
Ощущение любви, защищенности, стабильности — все это можно обрести в объятиях любимого мужчины. Стоит ли…
Как перестать бояться родов
Едва ли не каждая будущая мама в той или иной степени боится родов. Мы выявили самые распространенные страхи…
7 перемен к лучшему, которые произойдут с вами во время беременности
Врачи не устают повторять: хоть беременность и не болезнь, для женщины она серьезное испытание. Однако в период…
Молочница во время беременности: чем опасна для мамы и малыша
Кандидоз, или молочница, как мы привыкли называть это заболевание, встречается у 75% женщин. Впервые же многие…
Почему нужно следить за весом во время беременности
До наступления беременности вы регулярно взвешивались, чтобы убедиться, что остаетесь в хорошей форме. У будущих…
УЗИ беременных: самые важные факты
Ультразвуковое обследование проводят всем будущим мамам. И не один раз! Рассказываем, зачем назначают УЗИ…
Не только йога: гид по тренировкам для беременных
Выбирать между гимнастикой для беременных, уроками пренатальной йоги и аквааэробики? Нет и еще раз нет! Многие…
Как правильно принимать витамины во время беременности
Когда-то витаминно-минеральные комплексы в обязательном порядке назначали каждой будущей маме. Сегодня часть…
Замершая беременность: причины и последствия
Бывает и так, что долгожданное зачатие не ведет к родам и появлению на свет малыша. Несостоявшаяся мама слышит от…
Молодые мамы лучше слышат, чувствуют и видят
Безошибочно узнать голос своего ребенка, уловить его запах среди сотни других, мгновенно поймать кроху, если тот…
Стресс во время беременности: почему и как с ним нужно бороться
«Как бороться со стрессом во время беременности, зависит от того, к какому типу матерей вы относитесь», — заявляет…
Можно ли после родов ходить в баню
Известно, что баня сродни физиотерапевтическим процедурам. Тепло и влажность улучшают кровоток, ткани получают…
Экстренная контрацепция: как не забеременеть после незащищенного секса
Бывают случаи, когда риск наступления беременности очень высок, но становиться мамой женщина еще не готова. Не…
Беременность в жару: меры безопасности
В жаркую погоду будущим мамам приходится нелегко: они могут сильнее обычного страдать от отеков, «перегрева» и…
Как избежать преэклампсии
Беременность — чудесная пора в жизни любой женщины. Однако радость ожидания малыша, могут омрачить осложнения…
6 причин включить семена чиа в свой рацион во время беременности
Семена чиа — суперпродукт, который очень полезен будущим мамам. Рассказываем, почему его следует включить в свой…
Как восстановиться после внематочной беременности: 4 натуральных способа
Период после прерывания беременности — сложное время. Как помочь организму быстрее восстановиться? Вот несколько…
Головокружение при беременности: причины и лечение
Головокружение в отличие от тошноты по утрам не является характерным спутником беременности, но многие будущие мамы…
Как наладить сон во время беременности: советы врачей
Многие будущие мамы замечают, что по мере того как увеличивается их живот, сон становится все более беспокойным и…
Экспресс-кардио: тренировка для быстрого похудения
До Нового года — три недели. Похудеть на 10 кг за это время вы уже вряд ли успеете, а вот избавиться от пары лишних…
Простая силовая тренировка на все группы мышц (видео)
Тренировки с отягощениями — лучший способ привести мышцы в тонус и улучшить качество движения. Хотите хорошо…
5 простых способов повысить свою фитнес-мотивацию
Мотивация — особа непостоянная, имеет свойство неожиданно пропадать. Если ходить на тренировки больше совсем не…
В чем бегать зимой?
Зимний бег — непривычное большинству занятие. Однако любителей бегать зимой становится все больше — уж так не…
Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания жира (видео)
Джампинг Джек — простое, но эффективное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего веса и сделать фигуру…
Как ускорить созревание томатов в августе: хитрости и стимулирующие подкормки
Середина лета - долгожданный период для дачников, ведь приходит время пожинать плоды своего труда. Во многих…
5 крайне полезных лайфхаков по использованию уксуса в саду и дома
Чтобы приготовить раствор для уничтожения сорняков, необходимо взять 1 литр пищевого уксуса и добавить в…
Подкормка петунии для продления периода цветения в начале осени
Петунии в озеленении придомовой территории, дачного участка, садовых строений, веранд, террас и балконов…
Идея по применению остатков керамической плитки с пользой
Что делать с керамической плиткой, которая осталась после ремонта? Утилизация её в контейнер с бытовыми отходами с…
Все тонкости посадки садовой земляники осенью для большого урожая
Клубнику или садовую землянику выращивают и дачники, и фермеры, и крупные агрохолдинги. По отзывам…
Экспресс-фитнес: лучшие короткие тренировки для быстрого похудения
Хотя до Нового года осталось совсем мало времени, многие еще не теряют надежду похудеть к празднику. Не будем…
Где покататься на горных лыжах новичку: 5 лучших мест в России
Наступающие новогодние каникулы вы хотели бы провести на горнолыжном курорте, но пока еще не очень уверены в своих…
5 главных фитнес-трендов 2022
В конце декабря принято подводить итоги. Чем запомнится уходящий год фитнесистам? Мы полюбили короткий, но…
Как правильно одеться на прогулку лыжнику?
Снег, легкий морозец и солнце — чудесный день для лыжной прогулки в парке. Как подобрать одежду, чтобы чувствовать…
Пампинг: что это такое, правила и программа тренировок
Качая мышцы, порой хочешь быстрого их прироста — например, для красивой фотографии. Такое возможно, если вы уже…